頭髮發出的求救訊號你還沒注意到嗎？

在一去不回頭之前，頭髮其實老早就透過各種方式發出警急求救訊號，例如頭皮屑過多、頭髮出油、頭皮紅腫、發癢等等，只是嚴重性被我們輕忽了！正所謂「防微杜漸」，一定要提高警覺，隨時檢查、掌握自己頭皮的健康。

頭髮一出問題，我們總是直接歸咎於髮質出了狀況，於是立即出動各種護髮產品挽救劣質髮絲，但麻煩真的能解決嗎？你可曾想過必須更「深層」地挖掘真相呢？照顧好了頭皮，所有困擾自然迎刃而解，就好比肥沃的土壤能冒出的繁盛花草，同樣，健康的頭皮才能長出茂密的頭髮。

自我診斷：頭皮健康

包括頭皮在內的皮膚是人體最大的器官，諸多病徵都反應在皮膚上面，頭皮健康與否的觀察指標有頭皮是否緊繃、毛囊是否乾淨，有無堆積過多油脂，每個毛囊的頭髮根數是否正常、頭皮色澤是否正常等等。

平常頭皮被頭髮遮蓋住，不太容易直接看出來它的健康狀況，自己通常很難觀測到頭皮毛孔，使用頭皮檢測儀是檢查頭皮健康最科學化的做法。

頭皮檢測儀帶有顯微鏡鏡頭的儀器，它能將頭皮與毛囊以數百倍數放大在電腦螢幕上，方便專家詳細檢視，除了部分醫療院所有配置外，專業大型的頭皮護理SPA業者都應該要有專業的檢測儀器。

經過頭皮檢測儀的檢測後，我們能更確定頭皮是否遭受污染，有哪些部位需要加強清潔以及要用哪些對症下藥的方法挽救頭皮，重現頭皮的健康。

頭皮檢測儀的檢測重點有：

頭皮顏色

臉色要紅通通的才算氣色好，但頭皮可不一樣，帶有透明感的青白色是健康頭皮的顏色，代表頭髮根部可以從微血管吸收足夠的養分，新陳代謝與血液循環都很正常，如果頭皮轉為偏紅或偏黑的顏色，代表髮根活力不再，血液循環不佳，累積了很多毒素排不出去。

若以頭皮的油性多寡來區分，通常乾性頭皮的顏色偏白；中性頭皮的顏色在淡白色還帶有一點粉紅，油性頭皮則比較容易發黃。

以下是頭皮的顏色與代表意義：

青白色：正常健康的頭皮狀態。

微黃色：疲憊、長期疲勞造成之新陳代謝不良與內分泌失調，頭皮毛孔阻塞，伴隨體溫偏高，頭昏、頭痛、不明之身體倦怠。

紅　色：生活步調快，容易緊張而造成皮脂腺分泌旺盛，形成油膩頭皮，細菌感染機率高，產生發炎、紅疹機率也高。

黑　色：長期持續性壓力，造成肌肉緊張，血液循環不良，長期乳酸過度累積，伴隨肩頸僵硬、脾氣煩躁、偏頭痛以及免疫力降低。

紅黑色：兼具紅色頭皮與黑色頭皮的症狀，會使人失去自信，容易產生憂鬱症、失眠、老化等問題。

頭皮狀態

頭皮的最外層覆蓋了皮脂膜與正常益菌形成的天然防禦系統，以抵抗外界異物的入侵，摸起來像是軟硬適中的護墊，如果太硬，彷彿頭皮緊貼著頭蓋骨，表示全身血液循環不好，頭皮沒獲得適當照顧而萎縮了，如果太軟，可能因為體內水分過多，無法代謝出去，身體水腫了！

如果頭皮泛紅，又起了小疹子，讓人有刺痛感，或起外傷結痂，千萬不要再亂抓了，因為指尖的細菌跑到傷口裡面去，只會惡化病情，建議患者一定要向皮膚科醫師求診，否則破壞了毛囊，就會造成不可挽回的遺憾。

頭皮衰老

人未老，頭皮先老，頭皮上的油脂腺分泌減少，血液循環變慢，營養傳輸愈來愈困難，是導致頭皮衰老的直接因素，反應的徵狀則是頭皮漸漸變乾、變硬、失去原有的彈性，新長出來的頭髮愈來愈軟弱稀少，不如以往黝黑挺直。

頭皮膚質

頭皮上布滿成千上萬的毛囊，每個毛囊隨時都在分泌油脂，健康的毛囊應該猶如乾淨的小凹槽，髮根很自然地從裡面長出來，但油脂、污垢過多的毛囊旁邊都累積了很多屑屑或沉積物，在顯微鏡底下看起來十分可怕。

萬一沒有現成的儀器，還是可以透過一些外在的跡象，概略知道頭皮的健康狀況！

以下選項的描述中如果符合你的頭皮／頭髮的情形，請在框框內打勾，打勾愈多，代表該方面的問題愈嚴重，你可就要小心囉！

類別 狀況 符合 不符合

頭髮總是油膩膩的，讓頭髮變得扁塌完全沒造型

A 頭皮屑超多，要不然雖然很油但並沒有頭屑

頭皮屑成片狀或成團的塊狀黏附在頭皮上（油性皮屑）

頭髮有時會散發出油膩的怪味

洗完頭髮後，不太容易自然乾燥

頭皮乾燥緊繃，常常感到發癢想要抓

B 頭皮屑呈現雪花狀（乾屑）

髮絲比較細軟，容易斷裂

洗完頭髮後，容易自然乾燥

體質容易過敏

C 每當季節轉換之際，頭皮容易發癢

頭皮屑比較大片

頭皮容易紅腫疼痛

梳完頭或洗完頭之後，會掉很多頭髮

D 頭皮經常感到緊繃

髮際的頭髮很細，頭皮也顯得很明顯

出現白頭髮

選A比較多的人：你容易有頭皮出油的困擾

髮型到底美不美，與頭皮的油脂腺有很大的關聯，油脂腺分泌油脂後，排出毛囊與汗水混在一起，如果油脂腺的分泌失衡，超出正常量的10％以上，頭髮就會變得非常油膩，有此狀況的人可能天生油脂分泌就比較旺盛，也有可能導因於生活不規律，喜歡抽菸、喝酒、吃辛辣過鹹食物、常常熬夜等。

這樣的油性頭皮，一方面不容易徹底清洗，天天洗頭也不見得有用，一方面又容易吸附外在的灰塵細菌，真菌滋生旺盛，堆積在頭皮上引起搔癢，最終髮絲變得不乾淨，甚至散發異味。

有此種問題的人，可得小心頂上危機！因為這些都是會造成髮量越來越少的主因。

首先要從頭皮油脂改善做起，選擇油性頭皮專屬的清潔養護產品，讓頭皮毛囊孔徹底獲得淨化，有效平衡頭皮油脂，同時注意飲食習慣及生活作息。

選B比較多的人：你容易有乾性頭皮屑的困擾

頭皮太乾也不好？是的，沒有錯，你的皮膚太乾燥的話，會龜裂脫皮，頭皮也一樣，隨著年紀漸漸增長或者長時間待在冷氣空調的室內，頭髮蘊含的水分會慢慢流失，油脂分泌也愈來愈少，頭皮會出現緊繃的感覺，導致頭髮老化並形成角質，脫落後就變成如同雪花狀的頭皮屑。如果這時還用太熱的水洗頭，會加速破壞頭皮表層保護膜，引發更多的頭皮屑。

頭皮屑過多也是掉髮的前兆之一，產生過多頭皮屑因而造成頭皮症，頭髮就容易脫落，因此有此問題的人要選擇能調整頭皮角質正常新陳代謝、維持頭皮弱酸性的頭皮專屬清潔養護產品，盡量避免使用含藥性的產品，建議以珍貴天然成分萃取的洗髮品，幫助清除黏附的皮屑及髒污，增加抗菌力。

選C比較多的人：你容易有敏感頭皮的困擾

台灣氣候潮濕炎熱，有敏感性體質的人特別多，我們不僅呼吸道、眼睛會過敏，頭皮也會，由於內分泌紊亂或壓力太大，降低免疫力，誘發敏感反應，每當過冷、過熱、異物入侵，例如灰塵、化學物質刺激後，敏感性的頭皮自我修復能力變差，便會發生紅腫、緊繃感，伴隨異常又大量的頭皮屑。

不良的吹染整燙、用力搔抓，洗髮產品有問題、長時間配戴假髮、髮片、帽子、安全帽、綁頭髮、強烈日曬，都有可能傷害脆弱的頭皮，引起過敏。

選D比較多的人：你容易有頭皮老化的困擾

隨者年紀增長，頭皮的血液循環、營養傳送的速度變得緩慢，毛囊細胞滋生也不如年輕時頻繁，僅存的頭髮也逐漸因為蛋白質、胺基酸與油脂的停止供應而營養不良，於是乎髮際線愈推愈高，頭頂髮旋愈來愈明顯，這就是頭皮老化的徵兆。根據實驗調查，頭皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位，而頭皮老化的速度，是臉部皮膚的6倍，更是身體肌膚的12倍！

自我診斷：觀察掉髮

將每天不同時間自然脫落的掉髮撿起來，跟還沒有脫落的頭髮進行比較，細細觀察，它也能透露你的頭髮是否健康的訊息！

●掉髮的根部如果呈現橢圓形而無任何附著物的話，是自然的掉髮，如果有包覆一層透明偏白的附著物，則為異常現象。

●掉髮明顯比其它的頭髮還要軟，缺乏彈力，甚至粗細只有從前的一半，表示髮絲營養不良或者禿頂的前兆。

●

掉髮的長短與還沒掉髮的長短近似，則為自然代謝的落髮，如果掉落的頭髮比其他還沒掉落的頭髮還要短，表示掉落的頭髮還沒發育完成就掉落了，長期下去的話，新髮來不及長大，舊髮持續掉落，結果自然可想而知。

●毛髮容易脆弱斷裂、髮尾出現分叉、毛髮的中間部分出現毛燥不順，表示髮絲的完整遭受破壞，就像負責傳輸樹木養分的樹皮被傷害，樹木會漸漸枯死，頭髮的壽命也隨之減短。

頭髮（髮根／髮絲）／頭皮異常的訊號

唯有正確解讀髮絲、髮根、頭皮發出來的異常訊號，從積極面來講，才能做好日常保養，防範危機於無形，從消極面來講，才知道該怎樣趁一切都還來得及之前，有效防止落髮、脫髮惡化下去。

頭髮受損

頭髮失去彈性、髮尾分叉、打結，此時的頭髮表層已經受到損害，嚴重的話還會導致局部表皮鱗片脫落，從而導致頭髮皮質層的蛋白質、水分等營養成分流失。

異常掉髮

每天掉50根左右的頭髮還算正常，但若起床時發現枕頭上掉了20-30根以上頭髮，或者梳洗完頭之後掉髮特別多，而且掉髮的髮絲比沒掉落的頭髮還要短或者細弱，甚至根部還帶有透明偏白的附著物，這就說明你已經進入掉髮的危險期。

白頭髮

人到35歲之後，邁入中年，因自然的生理原因，頭髮的黑色素減少，逐漸產生白髮，為正常的老化現象，不必太過擔心。

除自然老化之外，下列原因也會讓頭髮由黑翻白：

精神因素：

精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等，造成供給毛髮營養的血液循環不順，使得毛乳頭的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，是造成白頭髮的原因。

營養失調：

人體的黑色素由含有銅、鈷、鐵等微量重金屬，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也會長白髮。

患慢性疾病：

內分泌失調、神經功能失調等疾病干擾毛乳頭細胞生長發育，使它失去分泌黑色素的能力。

遺傳因素：

多數的少年白都是由DNA遺傳因素影響，造成年紀輕輕就滿頭白髮。

頭皮紅腫

等到頭皮紅腫有疼痛感，甚至在頭皮上有一顆顆小紅疹狀的時候，麻煩可就不小了，大多數頭皮紅腫都是頭皮發炎的症狀，例如毛囊炎或者頭癬。

什麼是頭皮毛囊炎？

頭皮毛囊炎是化膿性球菌，例如金黃色葡萄球菌侵犯毛囊的炎症，一般皮膚不清潔、搔抓或肌體抵抗力降低時均可誘發。毛囊炎初起形狀如同米粒大小，為紅色丘疹，其中心貫穿毛髮，膿包破裂或拔去其中毛髮時可排出少量膿液和血漿，發炎部位會迅速地化膿，膿破乾燥、結痂、脫落、癒合，週期約為5天到7天，反復發作，如果侵犯毛囊口就有可能結疤，甚至引起永久性脫髮。

什麼是頭癬？

頭癬是由皮屑芽胞菌感染引起的皮膚疾病。皮屑芽胞菌是與人體共生的一種細菌，每個人頭皮上都有，適當的皮屑芽胞菌對人體沒有壞處，直到失去平衡而大量孳生為止。

大量孳生的原因有天氣變化、內分泌失調、精神壓力大等等，皮脂腺分泌了大量油脂，提供皮屑芽胞菌絕佳的生長環境，頭癬就是由皮屑芽胞菌感染引起的。

頭皮癢

沒想到頭皮搔癢，居然是大量掉髮、脫髮的前兆之一吧！從今以後對於頭皮癢可不能等閒視之，以為只是頭髮髒了，隨便洗洗就沒事！

頭皮搔癢主要是因為頭髮根部的皮脂腺分泌油脂後，與汗液一起吸附灰塵、細菌等髒東西，皮脂腺和汗腺被這些異物阻塞，排泄不順暢，刺激神經，就會覺得頭皮癢癢的。

某些藥物會造成頭皮健康失調。頭皮過於乾燥、容易敏感、過敏，或者皮屑芽孢菌滋生太快，還有葡萄球菌等化膿菌和小孢子菌、小芽孢癬菌等十餘種皮膚真菌引起的頭皮毛囊炎、頭癬、脂溢性皮炎等等，都會造成頭皮程度不一的搔癢。

頭皮一癢，大多的反應就是要抓，但先前講過，恐怕造成重複感染，進一步惡化成為發炎，實在忍不住的話，建議不妨找支軟硬適中的梳子，輕輕拍打頭皮，慢慢地梳頭，這對毛囊排出髒污很有幫助。還有人的止癢方法是使用含有薄荷配方的洗髮精，但此舉只能換來一時的舒爽，還是不能徹底排除頭皮發癢的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢。

頭皮屑

頭皮屑無疑是禿髮之外，最讓人困惱的小毛病，它雖然不會造成嚴重的疼痛，但當你的頭皮屑如雪花般經常大量脫落在雙肩上時，肯定會影響外觀形象，讓人有邋遢不愛乾淨的感覺，當然，它更是異常掉髮、禿頂的先前警訊！

為什麼有頭皮屑

健康的頭皮是一個各方均衡的系統，唯獨皮屑芽孢菌大量增生時就會破壞頭皮正常代謝的平衡。

在這種情況下，頭皮的真皮層因為受到刺激，生成新細胞的速度變得非常快，快速到達表層，老細胞就算死亡了形成角質，但還來不及清除掉，又與分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，累積多了，便形成頭皮屑。

頭皮屑種類

油性頭皮的頭皮屑會黏在頭皮與髮根上面，以油脂樣淡黃色屑片形式存在，不易清除，不易掉落，讓人誤以為自己沒有頭皮屑過多的問題；中性、乾性的頭皮屑會平均、鬆散地分布在頭皮與髮間，撥弄髮絲時，白色或灰白色的頭皮屑會呈鱗屑狀脫落。

頭皮屑的高危險族群

焦躁情緒引起的心理壓力可以說是頭皮屑的禍根，還有抽菸喝酒、保養不當等壞習慣、體內缺乏維生素B12、維生素F、維生素B6，也可造成頭皮屑增多。

此外，在乾燥的秋冬氣候裡，頭皮非常容易失去應有的溼度平衡，以至於脫落的角質層會在頭皮上產生堆積，也會產生頭皮癢的現象。

有頭皮屑、頭皮癢困擾的人

應從改善頭皮狀態做起，恢復頭皮正常代謝。在選擇頭髮用品時，建議選擇萃取其自然活躍成份以及多種天然植物複方的專業髮頭皮產品，幫助增加抗菌力，舒緩頭皮脆弱不適、維持弱酸性，平衡皮屑產生。

漏脂性皮膚炎

頭髮油膩膩的超級不舒服，不僅油質讓頭髮扁塌不好做造型，更會變成來者不拒的吸塵板，相信大家對頭皮不斷出油的原因已經知之甚詳，接下來要介紹一種油脂腺發達過度所造成的「漏脂性皮膚炎」。

「漏脂性皮膚炎」簡稱「皮漏脂」，是種非常頑強的慢性皮膚病，不太容易根治，好發於皮脂腺分佈較多的地方，例如頭皮、臉部、胸部以及其它容易產生皺褶的皮膚部位。

這種皮膚炎發生在頭皮上的症狀，剛開始的時候顯現為輕度潮紅斑片，上面被灰白色糠狀鱗屑覆蓋，讓人感覺有點癢癢的，而後皮疹持續擴展，頭皮上很多地方都會有，此時可見油膩性鱗屑性地圖狀斑片，摸起來厚厚的，很像傷口結痂，若要試圖摳掉的話，嚴重者伴有組織液滲出，還會有臭味。

「漏脂性皮膚炎」與飲食、生活、細菌感染等多方面因素有關，延誤治療或長時間反覆出現，皮脂不停侵擾毛髮，很容易滋生細菌感染，對毛囊幾乎可形成毀滅性的傷害，使得毛髮破壞逐漸引起脫髮症狀，最終導致斑禿或者脫髮，因此發現以後要及早治療。

油脂分泌旺盛的頭皮，頭髮與髮根常沾黏在一起，容易滋生細菌、形成頭皮癢、毛囊阻塞、髮根萎縮現象，甚至易造成禿髮！

針對油脂旺盛頭皮，要選擇天然具有良好潔淨功效，有效平衡頭皮油脂，舒緩毛囊口，使代謝正常化的髮頭皮產品。

禿頭

雖然說「十個禿子九個富」，但恐怕沒有人願意當個有錢的禿子，禿髮對心理、外貌造成的衝擊遠遠大於生理上的痛苦，許多調查都顯示，禿髮者在求職、感情、社交活動方面，都會受到些許阻礙！不論男性、女性都希望防「禿」杜漸，別讓頭髮一去不復返！

常見的禿髮原因

正常人頭髮處於休止期者一般不超過15％～20％， 如果高於25％則表示毛髮生長期受損害。

形成禿頭的原因很多，各種生理功能的異常都會引發，例如遺傳、內分泌失調、皮脂腺阻塞、營養不良、外傷、血液循環有問題、新陳代謝停滯等等，導致了毛囊功能病變，影響髮絲的細胞不再繁殖，並且角質化嚴重，結果頭髮停止生長，開始脫落。

禿髮的種類

一、先天性禿髮

由於先天因素，如染色體顯性遺傳，好發於家族中有禿髮者、有近親結婚史的人，使人完全或部分無毛髮，或者毛髮發育不良、稀少，缺少正常毛髮所具有的長度、強度和色澤，導致年紀輕輕就毛髮漸稀。目前尚無有效的治療方法。

二、後天性禿髮

形成病因頗多，例如：

（1）內分泌功能障礙性疾病，如腦垂體前葉功能減退症、性腺功能減退症、甲狀腺功能減退症、甲狀旁腺功能減退症。

（2）嚴重急性傳染病，如傷寒、麻疹、流腦、重症流感、猩紅熱等。

（3）慢性疾病，如腎炎、肝硬化、惡性腫瘤、結核病、紅斑狼瘡等。

（4）皮膚病，如梅毒、剝脫性皮炎、黃癬、膿癬、禿髮性毛囊炎、局限性硬皮病、扁平苔蘚、脂溢性皮炎、放射性皮炎等。

（5）藥物性，如砷劑、醋酸鉈、環磷醯胺、氨甲喋呤、白血寧等。

（6）外傷如刀砍、暴力牽拉、燒傷等。

（7）老年性，常見於50～60歲以後的老年人。

（8）局部機械性摩擦三、疤痕性禿髮由於各種局部皮膚疾患的病理過程，例如感染性皮膚病或皮膚癬、紅斑狼瘡、放射性損傷、燒燙傷、強酸或強鹼的灼傷等，致使毛囊毀壞而不能再生長毛髮，稱為疤痕性禿髮。

四、圓形禿

俗稱「鬼剃頭」，為局部的、不規則的斑狀禿髮，發生得很突然，病變的頭皮沒有任何炎症或異常的現象，患者常常沒有自覺。圓形禿的形狀有圓形或橢圓形或

不規則的形狀。

五、漏脂性脫髮

皮脂腺分泌過量的油脂，和皮膚死亡的角質細胞混

合形成污垢聚集並堵塞毛孔，阻礙頭髮的生長，常有大量頭皮屑，有搔癢感，最後形成脫髮。